Что такое онлайн-тест на суицидальный риск?
Онлайн-тестирование – это анонимное и быстрое скрининговое* обследование (не диагностика!), которое помогает выявить высокий риск суицидального поведения․ Это первый шаг к получению профессиональной помощи, но не заменяет очную консультацию врача-психиатра или психотерапевта․
Когда проходить тест?
- Появились навязчивые мысли о смерти или суициде․
- Чувствуете тревогу, отчаяние, безысходность длительно > 2 недель․
- Изменения сна или аппетита, утрата интереса к жизни․
- Потеряли близкого человека, пережили травму или насилие․
Надёжные онлайн-тесты
Депрессия и суицид (PHQ-9 + Columbia Suicide Severity Rating Scale)
Доступен на ru․neurolearn․io/suicide-screening․ Прохождение 5–7 минут, результат автоматически сгенерируется и предложит контакты служб поддержки․
Скрининг «Твоя Семья» (Минздрав РФ)
Платформа www․zdrawme․ru/suicide․ Соответствует российским клиническим рекомендациям․ Анкета 21 вопрос․ После заполнения вы получите цветовую шкалу риска и совет связываться с телефоном доверия 8-800-2000-122․
Проект «Драйв» (при поддержке ВОЗ)
Сайт drivewhocares․ru/online-screening․ Тестирование доступно 24/7․ Результаты формируются в формате PDF-карты риска: зелёная — низкий, жёлтая — умеренный, красная — высокий․ При красной зоне – мгновенная кнопка «Позвонить специалисту»․
Таблица контактов служб поддержки
| Название службы | Телефон | Чат/Бот | Режим работы |
|---|---|---|---|
| Телефон доверия для детей, подростков и их родителей | 8-800-2000-122 | @helpforday_bot | Круглосуточно |
| ЭКСТРЕННАЯ ПОМОЩЬ – МЧС «Психолог» | 112 вариант 3 (с мобильного) | — | Круглосуточно |
| Центр «Кризисная Сеть» | ###-###-#### | 09:00–21:00 мск | |
| Круглосуточный чат «Ты важен» | — | Ti_Vazhen_bot | 24/7 |
| Московская служба психиатрической помощи | +7 (495) -50-50-50 | — | Пн–Вс 00:00–00:00 |
| Всероссийская служба «Доверие-55» (для людей 55+) | ###-###-#### | — | Круглосуточно |
Шаги после прохождения теста
- Сохраните/скриньте результат․ Это поможет врачу быстрее оценить ситуацию․
- Немедленно нажмите на кнопку «Связаться со специалистом», если высокий риск․
- Не оставайтесь одни․ Попросите физически присутствующего человека рядом: друга, родственника, социального работника․
- Следуйте рекомендациям специалиста: телефонная консультация, очный визит к психиатру, и в крайнем случае — вызов скорой помощи (103)․
Что важно помнить
✓ Нет «плохих» ответов – тест не выдаёт приговоры, а помогает понять уровень опасности․
✓ Если вам <18 лет – нажмите «Детали конфиденциальности» внизу страницы теста, большинство ресурсов поддержат анонимность, но заранее уведомят, если потребуется вовлечение взрослого․
✓ Кризис не вечен․ Специалисты помогут найти путь к восстановлению, а первый взят тест – это уже первый шаг к свету․
Дополнительные материалы
- Госуслуги Ментального здоровья – запись к психиатру онлайн․
- mos․ru Психиатрическая помощь (для жителей Москвы)․
- Факты ВОЗ о суициде․
*Скрининг – быстрый опросник, который выявляет подозрение на проблему․ Подтверждение диагноза возможно только при очном осмотре врачом․ В случаях угрозы жизни звоните 112 или 103․