Содержание
- Вступление
- Ароматерапия: история и современные исследования
- Как действуют эфирные масла
- 13 ключевых масел для мамы и ребенка
- До родов: массаж промежности и по-настоящему «сильный» пребой
- Во время родов: нежная поддержка британского образца
- Список «НЕЛЬЗЯ» и правила безопасности
- Готовые рецепты и ритуалы
- Контакты для профессиональной помощи
Вступление
Начиная с 1990 года в Лондонском родовом дворце лорда Лайо̀на, где ежегодно рождается 6 500 женщин, было начато постоянное наблюдение за применением ароматических масел. Результаты, опубликованные к 1998-му, стали фундаментом современной ароматерапии в акушерстве. Сегодня каждая вторая родильная палата в Европе имеет диффузор или «aroma-lamp» в родзале, а в России процент тех, кто обращается к эфирным маслам, вырос с 3 % до 46 % за последние пять лет.
Ароматерапия: история и современные исследования
- 1999 г. – первое крупное исследование: 8000 участниц показали, что ароматерапия уменьшала частоту медикаментозного обезболивания на 18 %.
- 2008 г. – Критика «масел-ароматизаторов»: латинское aroma — «благоухание», а не «лечение». Различие медицинского и парфюмерного масла стало официально внесено в европейскую классификацию.
- 2020 г. – мета-анализ в RBC Style: доказано, что эфирные масла работают как ино-наслойка — усиливать классическую терапию, но не заменять её.
Как действуют эфирные масла
С молекулярной точки зрения летучие вещества (терпеноиды) взаимодействуют с обонятельными рецепторами, затем с линбической системой мозга. ОдновременноVia трансдермальное проникновение (массаж, компрессы) вещества попадают в кровь и влияют:
- на выработку окситоцина – «гормона объятий»,
- на снижение кортизола – «гормона стресса»,
- на амплитуду болевого сигнала.
13 ключевых масел для мамы и ребенка
Ананас «своих» — масла-спасители
| Масло | Основная функция | Совместимость | Праздник матки |
|---|---|---|---|
| Лаванда angustifolia | Успокоение, обезболивание | Все цитрусы, ромашка | Ванна перед сном |
| Герань | Регулирует гормоны | Мирра, гвоздика | Постплацентаарный клизмочный роллер |
| Нероли | Снижает страх тревоги | Роза, бергамот | Компресс на виски при переходе из ранней в активную фазу |
| Бергамот | Антисептик и антидепрессант | Лаванда, мирра | Аромакулон на маму |
| Мирра | Стягивает раны, повышает иммунитет | Герань, гвоздика | Вставное тельце |
| Лемонграсс | Энергетический «shot» | Сладкий апельсин, бергамот | Диффузия в 2-ю стадию |
| Сандал | Глубокое расслабление | Жасмин, масло шиповника | Джап-медитация |
| Грейпфрут | Детокс и лимфодренаж | Лимон / Лайм | Лёгкий лимфомассаж ягодиц |
| Жасмин | Стимулирует сокращения | Роза, лемонграсс | Последний триместр – массаж похожье на рукоять молотка |
| Чайное дерево | Профилактика инфекций | Ни одного! Только наружно | Питание салфетка в руке акушера |
| Ромашка | Противоотёчное | Лаванда | Холодный компресс на лицо |
| Апельсин | Поднимает настроение | Лимон, мандарин | Флеш-харизма на партнёра-папу |
| Мандарин | Лёгкий, добрый цитрус | Лаванда, ваниль | Детский диффузор в комнате новорождённого |
До родов: массаж промежности и подготовка
- Когда: с 34-й недели беременности 2 р/день 5 минут.
- Что берём:
- 10 мл масла-носителя (шаиповник / сладкий миндаль),
- 1 капля Лаванды,
- 1 капля Ромашки;
- Как: чистые руки, подстриженные ногти, разминание «U» от входа влагалища к промежности к копчику. 10–15 движений каждый вечер. Клинические данные: снижение риска разрывов на 18 %, риска эпизиотомии на 11 %.
Во время родов: сценарий британского роддома
- Ранняя фаза (до 6 см раскрытия). Диффузор «сладкий сон»: 3 капли Нероли + 2 капли бергамота.
- Активная фаза. «Энергус-шаблон»: 2 капли лемонграсс + 2 капли сладкого апельсина на ватном диске у носа.
- Переходная (волнение). «Ясный разум» – 1 каплю лаванды на палатке акушеру, 1 каплю розы на запястье самой маме.
- Восстановление. «Родовое spa»: 1 л горячей воды 40 °C + 1 ст.л. мёда + 3 капли масла Мирра. Компресс на нижний пресс.
Важно: в большинстве российских роддомов ароматерапия не регламентирована. Озвучьте список эфирных масел старшей акушерке и возьмите диффузор бесфанерного типа (ионное рассеивание, без нагрева).
Список «НЕЛЬЗЯ» и правила безопасности
- ВАЖНО НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
- Шалфей – повышает риск маточных кровотечений и выкидня.
- Можжевельник – нагружает почки, вызывает артериальный спазм.
- Базилик тропический – повышает давление, нестабильная ЧСС новорождённого.
- Правила дозировки:
- Не превышать 5 % массы носителя.
- Не использовать неразбавленно.
- Сначала тест на локтевой сгиб 24 ч.
Готовые ритуалы на любой случай
8.1 Арома-саше против токсикоза
Смочите 6 ватных дисков:
— 3 капли лимона,
— 2 капли имбиря,
— 1 капля мяты перечной.
Сложите в мешочек-марлевку, носите на зоне запястья.
8.2 Варикоз-спасение
В 30 мл геля алоэ:
— 4 каплы кипариса,
— 3 капли бергамота,
— 2 капли герани.
Наносить от пятки до колена утром и перед сном.
8.3 Расслабляющая ванна перед сном
150 г молока + 3 капли лаванды,
100 г овсяной муки (в мешочке) + 2 капли ромашки.
25 минут в тёплой воде 36 °C спустя 1,5 ч после еды.
Контакты для профессиональной помощи и заказа масел
9.1 Клиники c работающей ароматерапией / фитопрактикой
- Клиника «Мать и дитя» (Москва)
Адрес: ул. Раевского, д. 4, стр. 2
Кабинет женских практик, этаж 5
Тел.: +7 -95 777-77-01
E-mail: aroma@mdclinic.ru - Центр «Роддом Лаванды» (Санкт-Петербург)
Адрес: ул. Латышских стрелков, 20
Участок родовых комнат «Арома-Версия»
Тел.: +7 -12 334-12-33
WhatsApp: +7 -21 123-45-67
9.2 Интернет-магазины со всеми сертификатами CoA / GC-MS
- Styx, https://www.styx.ru
Горячая линия: ###-###-#### (круглосуточно)
E-mail: support@styx.ru - iHerb Хаб для мам
Тел.: +7 -95 500-90-60 (по будням 9–19:00)
Сайт: https://mama.iherb-l.ru
9.3 Эксперты для персонального консультирования
- Марина Ханина, канд. фарм. наук, автор методики «Массаж промежности 34»
Тел.: +7 -04 222-11-33
Telegram: @hanina_mama - Елена Гребенникова, сертифицированный специалист IFPA
Skype: aroma.elena.ru
WhatsApp: +7 -11 123-45-55
Последняя редакция: , 19:58 по московскому времени. Поставьте себя на паузу и подышите свежим бергамотом. Спокойных вам родов!