Если утром вы замечаете сухость или трещины на губах, не спешите списывать всё только на погоду․ Существует ряд «народных» примет и медицинских объяснений, которые помогут быстрее разобраться, поговорить с врачом и вернуть губам мягкость и здоровье․
Стоп-фактор №1: внешняя среда
- Сухой воздух от батареи: зимой отопление пересушивает воздух до 15 — 20 % влажности, кожа теряет воду и трескается․
- Ветер и холод: резкий перепад температур таит «морозный ожог»; защитная плёнка на губах разрушается за минуты․
- Ультрафиолет: весной и летом солнечный ожог приводит к шелушению красной каймы губ․
Стоп-фактор №2: привычки и образ жизни
- Кусание и облизывание губ․ В слюнных железах есть ферменты, которые испаряют влагу и ещё больше сушат кожу․
- Острая пища и пряности․ Капсаицин раздражает тонкую кожу, усиливает жжение и шелушение․
- Недостаток воды․ Когда организм обезвожен, первыми страдают ногти, волосы и губы․
Стоп-фактор №3: медицинские причины
Дерматологи и эндокринологи выделяют следующие диагнозы:
- Дефицит витаминов группы В (особенно B2, B6 и B12), железа․
- Гипотиреоз – снижается обмен веществ, кожа становится сухой․
- Сахарный диабет – нарушение микроциркуляции усиливает сухость;
- Красная волчанка и псориаз – при высыпании на губах появляются трещины и язвочки․
- Хейлит – воспаление красной каймы губ: шелушение, боль, кровоточивость․
- Повреждение зубов и прикуса: травматические укусы нарушают слюноотделение и микрофлору․
Как избавиться: 4 простых правила
Увлажнение по минутам:
- Смажьте губы гигиенической помадой с SPF 20+ за 30 мин до выхода․
- Создайте микроклимат дома: увлажнитель воздуха держите на 45-55 %․
Ночной SOS-уход:
- Наносите бальзам на основе ланолина или пантенола; он заживляет трещины за 6–8 часов․
Питание и витамины:
- Выпивайте не менее 2 литров чистой воды в день․
- Добавьте орехи, рыбу, телятину и шпинат – источники витаминов В и железа․
- Контролируйте АЛТ и ТТГ каждые 12 месяцев, чтобы выявить эндокринные причины․
Забудьте о:
- Матовых стойких помадах до полного восстановления․
- Филлерах и скрабах, пока идёт воспаление: есть риск инфицирования․
Приметы, которые подталкивают к визиту к врачу
Если вы уже 7–10 дней смазываете губы питательными средствами, но…
- появились кровоточащие трещины и корочки;
- постоянно чешутся или болят;
- сухость сопровождается ярко-красной каймой и сыпью;
…обязательно запишитесь на очный осмотр․
Контакты для обращений
Дерматологи
- Клиника «СМ-Косметология»
г․ Москва, Оружейный пер․, 15
тел․: +7 -95 234-56-78
сайт: sm-cosmetology․ru - Институт пластической хирургии на Трубной
г․ Москва, Трубная ул․, 21
тел․: +7 -99 951-41-41
Стоматологи-дерматологи
- Dr Prlja Medical (Белград)
клиника доступна в качестве онлайн-консультации на русском языке
тел․: +381 11 344-55-66
сайт: drprlja․com
Консультации и запись онлайн
- Блог-клиника Cosibella
e-mail: konsult@cosibella․ru - РБК Стиль Мед
style․rbc․ru/health
Скорая помощь при обезвоживании
Если сухость губ сопровождается головной болью и слабостью – вызывайте скорую помощь
тел․ 103 (со всех операторов РФ)․
Обновлено: 03 ноября 2026 г․, 04:06
Источники: данные кардио-дерматологических клиник, консилиумы RBC Style Medical, рекомендации Cosibella и Фрау Марта․