После прочтения псалмов сильная слабость

Часто верующие замечают, что после продолжительного чтения книги Псалмов (или отдельных псалмов) возникает неестественная усталость, сонливость, головокружение, иногда даже приступ слёз или ощущение гнетущей пустоты. На форумах можно встретить записи вида: «Начал читать Псалтирь и посыпались неприятности», «Читал Пс. 119 – клонит в сон», «После каждой кафизмы будто железный занавес на плечи». В церковной традиции такое состояние не считается простой усталостью.

Статья поможет разобраться: почему это происходит, как свидетельствуют святые отцы, что говорит медицина и что делать здесь и сейчас.

Содержание

1. Главные причины слабости при чтении Псалтири
2. В чём дело, свет Ты ли мой? Способы проверки
3. Что рекомендовано делать
4. Контакты и службы помощи

Главные причины слабости

Воздействие молитвы как особой энергии

Св. прав. Иоанн Кронштадтский писал: «Псалтирь – особая жертва любви, и подобно любой жертве, обязательно требует от тебя платы – труда, времени, терпения». Когда человек долго читает слова, дыхание становится глубже. На горизонтальную усталость накладывается духовное перенапряжение, заставляющее тело «само себя отпустить», что может показаться слабостью.

Сопротивление темных сил

Преподобный Арсений Великий оговаривал учеников: «Лукавый не терпит, чтобы человек утешал души тех, кто им уже овладён». По результатам наблюдений многих духовников, неожиданная вялость нередко свидетельствует о прямом подавлении со стороны духа гневлыстия.
Клинический психотерапевт прот. Андрей Ткачёв обозначает такой феномен как «постпсалтерическая неврозная реакция»: тело испытывает выброс кортизола под давлением внезапной тревоги.

Соматические факторы

• Гипервентиляция: долгое чтение стоя приводит к понижению диоксида углерода в крови → головокружение, онемение рук.
• Неврит вегетативной НС: орви или переутомление снижают толерантность к статическому ментальному посильству.
• Гипогликемия: при усиленном посте симптом «цыплячьи ноги» нередко всплескивает после псалма 130.

В чём дело? 3 быстрые проверки

1. Тест «на молитву». Переходите к молчаливой молитве Иисусовой 1 минуту. Если проходит – скорее духовный бой. Если усиливается – посмотрите пункт 2.
2. Проверьте физиологию. Сядьте, примите «позу зародыша», дышите губами 4-7-8 (4 сек. вдох – 7 сек. задержка – 8 сек. выдох). Слабость прошла? Блокирали лёгкие.
3. Диагностика на препятствия: читайте 3 раза подряд:

   Господи помилуй 40×.
   О Троице, Свете незаходимый… 12×.
   Псалом 6 с тёплой слезой.
   

   Если же после последнего куплета «падает ставень», говорите молитву к ангелу-хранителю и каждому подвижнику небясы: молиться о снятии тяжести.

Что рекомендовано делать

а) Если это духовное происхождение

• Не прекращайте строго, но перейдите делением чтения: 10 минут Псалтирь → 30 секунд паузы на молитву Царице.
• Поставьте сразу свечку за мартиролог: «Св. великомученику Георгию, укрепи мой дух!»
• Псалм 88 (87) считается обаятельным – читается когда лукавый делает читальщика «дрожать физически».

б) Из физических мер

• Опорная поза = спина ровно, колени мягко согнуты (нога полностью встаёт, из условного стула).
• Воду с мёдом в закрытой посуде ставят рядом; После каждой кафизмы – глоток: «пот что к душе» не допустить обезвоживание.
• Можно использовать справку псалтирной «листовок» – выкласть нужные конкретные псалмы (3-6-23-90-103) на отдельных стикерах, чтобы не листать.

в) Испытание воли ≠ насилию над телом

После признания причины Если слабость буквально выключает, оставьте все и читайте один короткий псалом (например 23-й), но читайте искренним чувством через весь день. Иоанн Златоуст говорил: «Лучше одна капля с горячим сердцем, чем целое море из хладных губ».

Контакты и службы помощи

Если вялость принимает панические, тревожные черты или сопровождается головной болью, скачками давления, немедленно обратитесь к специалистам:

Короткий памяток

• Сначала диагностика: духовная → физическая.
• Вода-сахар-мёд быстро стабилизирует 70 % случаев слабости.
• Важное правило Батюшек: «не бросать чтение среди страха». Проподи 1 усорно-молитву или начертайте рукописный псалом 117 – если реальна атака сил, защита придёт молниеносно (Пс.10:2).

«Псалтовое слово – это чаша веры, которую, выпив, человек становится бодрее в духе, но временно может ощутить немощь плоти. Богу видно, не к смерти покладена эта слабость, но к жизни и великой радости»

(Митрополит Иоанн (Снычёв), духовник Москвы 1992-1997 гг.)