Очень важно помнить: внешняя красота и стройное тело лишь отражение внутренней душевной чистоты‚ смирения и любви к Богу и людям.
Православная традиция учит: прежде чем просить у Господа улучшения внешности‚ следует возвеличить в себе духовные добродетели, кротость‚
милосердие‚ трезвенность. Тогда Бог по Своей воле может даровать и телесное благополучие‚ и уважение окружающих. Ниже приведены подборки
молитвенных текстов‚ которые помогают православному христианину смиренно возносить свои прошения‚ не теряя главной цели, спасения души.
Молитвы ко Пресвятой Богородице о чистоте и внутренней красоте
- «Богородице Дево‚ радуйся…» (в начале дня)
Используется как первое обращение утром. Просишь о даровании «внутренней красоты души»‚
которая затем отразится на внешнем облике. - «Пресвятая Владычице‚ Богородице…»
Читается с поклонами перед иконой «Неопалимая Купина» или «Призри на смирение».
Просят о защите от суеты‚ страстей и чревоугодия‚ мешающих стройности. - «В скорбех и печалех утешение…»
Просьба о даровании уважения и любви со стороны людей‚ но без гордыни.
Молитвы святым о телесном здравии и стройности
- Святому великомученику Пантелеймону-Целителю
«О‚ великомучениче Христов Пантелеймоне…» — просим укрепления телесных сил‚
исцеления от болезней‚ влекущих полноту‚ а также душевной трезвенности. - Святителю Луке Крымскому (Войно-Ясенецкому)
Обращение к архиепископу Луке‚ врачу по образованию‚ с просьбой о благословении
правильного питания‚ умеренности и отвращении от вредных привычек. - Святым безсребреникам Косме и Дамиану
Просьба о гармонии тела и духа‚ даровании «умеренности и целомудрия».
Молитвы Господу Иисусу Христу о даровании истинной красоты
Отче наш… — самая сильная христианская молитва‚ в которой уже содержится прошение:
«Хлеб наш насущный подаждь нам днесь». Под «насущным хлебом» духовники подразумевают
и «меру пищи и питья‚ полезную душе и телу».
- «Господи Иисусе Христе‚ Сыне Божий‚ помилуй мя грешного…»
Короткая Иисусова молитва (100 раз на вервицы) — очищает ум от похотливых мыслей‚
к которым часто приводит внимание к внешнему лоску. - «Владыко Господи Боже мой…»
В конце дня просят прощения за «неумеренное вкушение пищи и пития» и просят
даровать «душевную и телесную легкость».
Утренние и вечерние молитвы‚ включающие просьбы о стройности
Утренний комплекс (15 молитв‚ 10–15 минут)
- «Слава Тебе‚ Боже наш‚ слава Тебе…» — начало дня.
- «Отче наш…»
- Трижды «Богородице Дево‚ радуйся…»
- Иисусова молитва (50 раз).
- Молитва святому Ангелу-хранителю: «Святый Ангеле…» — просишь у него охранения от сластолюбия;
- Молитва святителю Василию Великому: «О премудрый отче…» — о даровании умеренности.
- Заключительное: «Господи‚ благослови…», просишь благословения на весь день.
Вечерний комплекс (14 молитв‚ 8–12 минут)
- «Боже‚ очисти мя грешнаго…» — каюсь в чревоугодии и лености.
- «Пресвятая Троице…», просишь защиты от ночных искушений.
- Иисусова молитва (100 раз).
- «Вечери Твоея тайныя…» — благодаришь за «меру пищи» и просишь «не оставити мя сердца сладострастна».
Особые тропари и кондаки о «даровании уважения»
Часто просьбы о «уважении» звучат в молитвах ко святителю Николаю Чудотворцу и
праведному Иоанну Кронштадтскому. Обе молитвы завершаются словами:
«…и всем сердцем иму Тя помощника‚ да не посрамуся‚ но молитвами Твоими спасуся».
Общие советы и напоминания
Самое главное помнить:
- Во всех прошениях о внешнем облике подавай себя как «раб Божий» и никогда не требуй насильственно.
- Молитва может не исполниться‚ если просишь «неполезного» (например‚ похотливой красоты ради гордыни).
- Необходимо примирение с ближними: «Если не простишь человеку согрешений его‚ ни Отец ваш Небесный не простит вам» (Мф 6:15).
- Сочетай молитву с постом‚ трудом‚ умеренным питанием и телесными упражнениями‚ укрепляющими дух.
Контакты и ресурсы для обращений
Если нужны точные тексты молитв‚ аудио- или печатные издания‚ обратитесь:
- Портал «Правмир» – pravmir.ru/molitvoslov
- «СЛАВОСЛОВ» – полный каталог молитв на русском: slavoslov.ru
- Православная-Библиотека.Ru – электронная библиотека: pravoslavnaya-biblioteka.ru/molitvoslov
- Телефон духовно-просветительской линии при храме Христа Спасителя (Москва): +7 (495) -29-73-29
- Электронная почта редакции Правмир: pravmir@pravmir.ru
Будьте благословенны в стремлении к преображению души и тела‚ но превыше всего — к любви к Богу и людям!