03 декабря 2026 г.
Что такое «самозглаз» и почему он опасен
Самозглаз — это скрытое разрушающее воздействие, исходящее от самого человека.
Когда мы завидуем, ругаем себя, мысленно «проклинаем» своё здоровье, судьбу или близких, внутри вырабатывается негативная энергия, которая может «обернуться» против нас самих.
Церковь именует это грехом уныния, недовольства и гордыни.
Избавиться от самозглаза помогает искреннее покаяние и регулярное чтение специальных молитвенных текстов.
Как правильно читать молитвы от самозглаза
- Намерение. Перед чтением коротко, вслух или мысленно, сформулируйте просьбу: «Господи, помоги мне освободиться от злобы на себя и на других».
- Место и время. Лучше всего, утром и вечером дома, у иконы. Если нет возможности, читайте про себя в транспорте или на работе;
- Количество. Трижды подряд, классическое правило для усиления молитвы. Главное — искренность, а не число.
- Контакт с духовником. Если чувствуете сильный внутренний упадок, обязательно поговорите со священником: исповедь и таинство причастия дадут мощную поддержку.
7 сильнейших молитв от самозглаза и внутреннего негатива
Отче наш
Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукаваго.
Смысл: просим прощения за наши «долги перед собой» — горечь, раздражение, зависть.
Псалом 50 (Помилуй мя, Боже…)
- Помилуй мя, Боже, по велицей милости Твоей…
- Читается каждое утро после пробуждения и вечером перед сном.
Псалом 90 — «Живый в помощи»
Кто живет под покровом Всевышнего, под кровом Бога Небесного водворится…
Защищает от саморазрушения и страха.
Молитва Архангелу Михаилу
В молитве своей к Тебе обращаюсь, добро несущий мне святый Ангеле Христов (имя). Огради меня от злых мыслей, укрощения моей души и тела…
Молитва святым Киприану и Иустинии
Используется при сильной склонности к самобичеванию и мыслям о «порче» на самого себя.
Крестное знамение
Короткая, но мощная формула: «Господи, благослови!», с крестным знамением на груди, когда ловите себя на мыслях «я ничего не стою».
Покаянная молитва святителю Николаю
…умоли Господа Бога, всея твари Содетеля, избавити мя воздушных мытарств и вечного осуждения…
Особенно помогает, когда самозглаз сопровождается чувством вины и страха смерти.
Молитвенный план на 7 дней от самозглаза
| День | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| 1 | «Отче наш» (3 раза) | 50 псалом |
| 2 | 90 псалом | Молитва Ангелу-Хранителю |
| 3 | «Господи, благослови!» (каждый раз при негативной мысли) | Исповедальная молитва святителю Николаю |
| 4 | 50 псалом + крестное знамение | Чтение Евангелия от Матфея, гл. 6 |
| 5 | 90 псалом | Акафист Пресвятой Богородице «В скорбех и печалех утешение» |
| 6 | «Отче наш» + молитва святым Киприану | 50 псалом |
| 7 | Повторить любимую молитву дня | Благодарственная молитва Господу |
Контакты для духовной и психологической помощи
- Телефон доверия Русской Православной Церкви:
8-800-200-0-911 (круглосуточно, бесплатно по РФ) - Синодальный отдел по церковной благотворительности и социальному служению:
help@church-helpline.ru - Бюро пастырской помощи при храме святителя Николая в Москве:
+7 (495) -97-65-27
Адрес: Москва, ул. Никольская, д. 4 (м. «Охотный ряд») - Телефон доверия для подростков и родителей:
8-800-2000-122
(Минпросвещения РФ, психологи и священники-консультанты) - Онлайн-чат с духовником (по будням 10:00–18:00 Мск):
pravmir.ru/confession
Искреннее чувство покаяния и регулярное питание души молитвой — надежный путь избавления от самозглаза.
Если внутри «горит», не ждите, позвоните по указанным телефонам, запишитесь на исповедь, поговорите с близким человеком.
Помните: «Не унывай, Господь рядом».