Как перекрыть все дороги бывшему

Юридическая «блокировка»

Запрет приближения (ст. 116 УК РФ)

Что делать:

• Если бывший угрожает, преследует или причиняет вред, подайте заявление в полицию.
• Следователь направит материалы в суд для выдачи судебного запрета.

Куда обращаться:

• Телефон дежурной части: 102 (со всех операторов).
• МВД России: мвд.рф, горячая линия +7 -95 667-03-33.
• Независимый центр помощи пострадавших: «Сёстры» — +7 -00 7000-800, nasiliu.net.

Смена документов и адресов

• Паспорт: подача заявления через Госуслуги (gosuslugi.ru) → раздел «Паспорт гражданина РФ» → «Замена паспорта по личным причинам».
• Прописка: МФЦ или ГУВМ МВД по адресу жительства.
• Номер телефона: операторы предоставляют смену SIM без визита в салон (МТС: +7 -95 766-0166, Билайн: +7 -00 700-0611).

Цифровая «изоляция»

Социальные сети и мессенджеры

1. ВКонтакте: «Мои настройки» → «Приватность» → «Чёрный список» → «Добавить». При блокировке человек не найдёт вашу страницу даже через поисковики.
2. Instagram: Профиль → Три точки → «Заблокировать» → «Заблокировать ещё и новые аккаунты, которые он может создать».
3. WhatsApp: Чат → Имя контакта → «Заблокировать» → «Сообщить о спаме». Номер будет удалён из вашей телефонной книги.

• Поддержка ВКонтакте: vk.com/support, тема «Безопасность».
• Поддержка Meta: facebook.com/help (для Instagram и WhatsApp).

Обновление приватности

• Google: myaccount.google.com/security → раздел «Доступ сторонним приложениям» → удалите всё, что связано с бывшим.
• Яндекс: passport.yandex.ru → «Пароли и авторизация» → «Завершить все сессии».

Физическое ограничение доступа

Домофон, камеры и сигнализация

• Установка видеодомофона:
  • Компания «Связной-Контакт», +7 -00 700-5-700, svyaznoy.ru (установка за 1 день).
  • «Болид» — +7 -95 775-77-77, bolid.ru (видеонаблюдение + мобильное приложение).
• СКУД (контроль доступа): установка магнитных замков на входную дверь. Компания «Авантаж» — +7 -95 120-33-44.

Смена адреса проживания

• Аренда квартиры: сайты «ЦИАН» (cian.ru) и «Авито» (avito.ru).
• Кризисные центры:
  • «Китеж» (Москва) — +7 -95 221-70-70, круглосуточное поселение женщин в трудной жизненной ситуации.
  • «Ангел» (Санкт-Петербург) — +7 -12 458-45-45, предоставляет временное убежище и юриста.

Финансовая и социальная «отсечка»

Общие счета и доступы

• Банк: закройте совместные карты и счета. В Тинькофф, +7 -95 648-08-88 в чате приложения.
• Кредитное бюро: nbki.ru → «Получить кредитный отчёт» → «Ограничить доступ» (платный сервис 199 руб.).

Работа и социальные круги

• HR-отдел: уведомите лично или по почте о запрете передавать ваши контакты.
• Соцсети коллег: уточните приватность «Друзья, кроме…» в Facebook, «Только я» в Instagram.

Психологическая «закрытость»

Индивидуальная терапия

• Психологический центр «Психология 24»: онлайн-консультации, +7 -00 775-30-75, psychology24.ru.
• Бесплатная помощь: служба 051 или психолог МЧС +7 -95 687-50-50.

Группы поддержки

• Телеграм-чат «Сестрёнка»: t.me/sestrichka, анонимные встречи женщин, переживших преследование.

Чек-лист: 10 шагов за 1 день

1. Позвонить 102 при любой угрозе.
2. Заблокировать в соцсетях через «Чёрный список».
3. Сменить пароли у всех аккаунтов.
4. Закрыть совместные банковские карты.
5. Обратиться в МФЦ за заменой прописки (если нужно).
6. Установить видеодомофон.
7. Изменить номер телефона и сообщить только доверенным лицам.
8. Записаться к психологу.
9. Сообщить HR-отделу и друзьям о запрете передавать контакты.
10. Сохранить все переписки и фиксировать факты (скриншот, запись).

Экстренные контакты «в один клик»

Запомните: каждый шаг, который вы делаете, уменьшает возможность бывшему вернуться в вашу жизнь. Начинайте с самого простого, заблокируйте в мессенджерах, и двигайтесь дальше. Вы не одиноки: за каждым из перечисленных контактов стоят реальные люди, готовые помочь.