Что значит «открыть сердце»?
Глубокое дыхание сердцем, прощение себя и других, благодарность и радость, вот четыре кита, на которых держится открытость. Когда вы перестаёте дышать «спёртым, отработанным воздухом» злобы и страха, внутри освобождается пространство для света любви.
6 шагов навстречу любви
- Признайте собственную достойность любви.
Повторяйте: «Я достоин(а) любви, как и каждый человек на Земле». - Простите себя и других.
Запишите в дневнике три ситуации, которые требуют прощения, и отпустите их. - Выразите благодарность.
Каждый вечер благодарите себя за сделанные шаги и людей, которые рядом. - Расслабьтесь и включите «дыхание сердцем».
Сядьте в тихом месте, представьте, что вдыхаете через центр груди свет, а выдыхаете тьму страхов. - Разрешите себе уязвимость.
Расширьте представление о себе: пусть в вашу жизнь войдут даже «теневые» стороны, которые вы обычно скрываете. - Помогайте сердцу каждый день.
Не отказывайтесь от решения быть открытым, даже если знакомство не сложилось сразу.
Готовые фразы для предложения руки и сердца
- «Я никогда не был уверен в будущем, пока не встретил тебя. Выходи за меня».
- «Люблю тебя так сильно, что могу сказать лишь одно: будь моё навсегда. Скажи да».
- «Волнение, часть любви, а любовь, часть нас. Давай соединим эти части навсегда».
Идеи для романтического момента
Романтические посиделки под открытым небом. Найдите живописное местечко, положите кольцо в корзину с любимыми лакомствами и устройте пикник на закате.
Контакты для обращений
- Живое Слово, навчально-психологічний центр
education.ua – консультации по открытию сердца и семейным вопросам. - Amrita.ua
Поддержка и ежедневные практики «берегите сердце для любви». - Psychologies / Илзе Санд
Онлайн-статьи и терапевтические упражнения на тему «Как открыть своё сердце». - Счастье быть собой (LiveJournal)
Сообщество, где делятся упражнениями по расслаблению и исцелению сердца.
Очень важно помнить
Любовь не требует совершенства; она требует решения быть настоящим. Откройтесь — и дорога к любви откроется сама.